ملتەقاندن و ناوک کەوتن هەیە؟ئەگەر هەیە چۆن ئەنجامی بدەین!؟ 
چارەسەری سروشتی کە هەیە دەرمان بۆ بەکاردێت؟شێوازە راستەکەی پەنابردنە بەر چارەسەری سروشتی چیە؟